Gwybodaeth Ychwanegol

Gwybodaeth am Gyrsiau Ymwybyddiaeth Ofalgar a gynhelir drwy’r Ganolfan Ymchwil ac Ymarfer Ymwybyddiaeth Ofalgar, Prifysgol Bangor

• http://www.bangor.ac.uk/mindfulness/coursevents.php.en
  

Gwybodaeth am gwrs Ymwybyddiaeth Ofalgar a gynhelir drwy Adran Seiciatreg Prifysgol Rhydychen:

• http://www.mbct.co.uk/

Gwybodaeth am gwrs Ymwybyddiaeth Ofalgar a gynhelir drwy sefydliad Breathworks:

• http://breathworks-mindfulness.org.uk

Llyfrau’n ymwneud â rheoli cyflyrau penodol gan ddefnyddio dulliau wedi eu seilio ar Ymwybyddiaeth Ofalgar: 

• "The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness" by J. Mark G. Williams, John Teasdale, Zindel V. Segal, Jon  Kabat-Zinn pub: Guildford Press 2007.
• "Living Well with Pain and Illness: The Mindful Way to Free Yourself from  Suffering" by Vidyamala Burch pub: Piatkus Books 2008

Llyfrau’n ymwneud â thechnegau wedi eu seilio ar Ymwybyddiaeth Ofalgar yn gyffredinol:

• "Life with Full Attention: A Practical Course in Mindfulness" Maitreyabandhu Windhorse Publications 2009
• "Mindfulness-based Cognitive Therapy" by Rebecca Crane pub: Routledge 2008